日時 投稿:2015年7月23日 更新:2015年7月23日 カテゴリー 食材を買う
『もやし』はとにかく安いですよね。一袋20〜50円ぐらいで手に入ります。
安くてボリューミーでヘルシーなので、炒めものやスープのかさ増しに使ったりしますよね。
でもその反面、すぐに傷んでしまいます。
なので、私は、買い物に行く度に必ず購入して、その日のうちに料理するようにしています(^_^;)
細いもの、太いものなどなどいろんな種類がありますよね。
どれを買えばいいのか迷いますが、「緑豆もやし」を選べば間違いないです!
料理によって細いものを選ぶのもいいですね♪
あとは値段との相談で大丈夫です。
固くてシャッキリしているものを選びましょう。
しなっとして水が出ているものはダメになりかけなので、買うのはやめましょう。。(^_^;)
よく深夜のスーパーに行くともやしが全部しなっとしてることがあるので、そういう場合は購入は見送ります(遠い目
※個人的な主観を多分に含んでおりますので、ご参考までに!
栄養価 | |
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安さ | |
保存期間 | |
調理の手間 | |
汎用性 |
栄養満点です♪夏バテ予防にもどうぞ!
便秘・糖尿病予防に!
肥満防止・風邪予防に♪
赤血球の形成を助けるので、貧血の方に。
また、妊婦さんにもオススメ!
スタミナ・疲労回復にも!
とても安い!
一袋 200g 20〜50円ぐらいですね。
余り日持ちしないので、買った次の日までには使い切るようにしましょう><
基本的な調理法は「炒める」か「汁物に入れる」でしょうか。
どちらも簡単に調理できます♪
根っこの部分は切らずにそのまま食べられます。
水菜・トマトなどといっしょに。
コンソメやキムチスープにいれるとおいしいです。
ラーメンの具にしても美味しいですね。
お肉といっしょに炒めるとおいしいです。
いかがでしたでしょうか?
一袋買ってきて、半分に分け、スープと炒めものを作るだけで、一食できちゃいますので、是非試してみてください!!