日時 投稿:2015年7月27日 更新:2015年7月28日 カテゴリー 調理する
おひたしと言えば青菜(ほうれん草・小松菜など)を連想しがちですが、ピーマンでもおひたしができます!
しかも切ってレンジに入れるだけなので超カンタンです♪
ピーマン | いくつかあるだけ |
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人参(あれば) | 一緒に調理するとおいしいです |
めんつゆ | ゆでた後にかけます |
しょうがチューブ(あれば) | 和えるとおいしいです♪ |
包丁・まな板 | 野菜を切ります |
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ザル | 野菜を洗います |
耐熱ボウル | レンジで加熱するのに使います |
満足 | |
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節約 | |
簡単 | |
栄養 | |
オススメ |
お湯で茹でるのに比べて節水になるし、栄養もそのまま摂取できます♪
電子レンジで3分加熱はいろんな野菜に有効なので、いろんな組み合わせでおひたしを作ってみてください!