わさび菜とツナのサラダ〜包丁いらず!和えるだけ簡単時短レシピ!!

日時 投稿:2016年1月12日 更新:2021年3月31日 カテゴリー 調理する

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じねんと市場で福袋を買ったついでにわさび菜を買いまして。
これから三回に分けてわさび菜を調理していきます

  1. わさび菜の茎ともやしのナムル〜余った野菜ともやしでできる簡単料理!レンチンしてごま油と和えるだけ♪
  2. 煮干しをパスタにトッピングするとおいしい話〜わさび菜とトマトのアンチョビ風パスタ
  3. 「わさび菜のジョン」は「豆腐屋ジョニー」の一味ではなくチヂミのことだった【韓国料理】

はじめに

まずは、サラダを作りたいと思います!
わさび菜は生でいける野菜です^^
生野菜は新鮮なうちに食べたいですよね♪
みなさんは買ってから何日までだったら生で食べます??
ウチは、見た目が傷んでなければ大丈夫というスタンスです…!

材料(2人分)

わさび菜2束分の葉部分
ツナ缶1缶
乾燥ワカメ大さじ1
醤油大さじ1
マヨネーズ大さじ1
ごま油大さじ1/2

調理器具

ザル食材を洗う用
ボウル食材を和える用

調理方法

  1. わさび菜を洗い、葉っぱをちぎります。

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    ※茎も食べられるので捨てないで!!もったいないお化けが出ますよ!!!

  2. 乾燥ワカメを水で戻します。
    1カップ程度の水に大さじ1のワカメをぽいっと入れて5分程度放置です。

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  3. ワカメの水を切り、油を切ったツナとわさび菜を加えます。

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  4. 調味料を加えていきます。
    醤油・マヨネーズ・ごま油を加え、わさび菜をボウルからこぼさないように和えます。

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  5. 食べる分だけ器に盛り付けて完成♪

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評価

満足
節約
簡単
栄養
オススメ

さいごに

わさび菜とごま油の風味がとてもよくあいます♪
皆さんの近くのスーパーでもわさび菜、探してみてください!
結構年中でまわっているので、簡単に見つかると思います♪
売ってたら是非サラダにして食べてみてください^^

参考URL





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