日時 投稿:2015年12月10日 更新:2015年12月10日 カテゴリー 調理する
前回ご紹介しましたが、ブロッコリーの芯には栄養がたくさん詰まっていますが、どうやって食べればええんや?
このままかぶりついてもええんやろか工藤?
芯の部分は固いけど、グツグツ煮込んで柔らかくしてはいけません!
芯の中身を食べるんです!
今回はブロッコリーの調理方法をご紹介します♪( ´∀`)
手順はとっても簡単で、蒸し茹でするだけです!
ブロッコリー | 1株 |
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包丁・まな板 | 食材を切る用 |
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ザル | 食材を洗う用 |
鍋 | 食材を蒸し茹でする用 |
緑色が鮮やかになったらとりだします。
少々硬くても大丈夫です♪
※決して流水で流さないように!
またはスティック状にしてサラダにしても美味しいです( ´∀`)
お好みでどうぞ!
満足 | |
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節約 | |
簡単 | |
栄養 | |
オススメ |
ブロッコリーはつぼみの部分はもちろん、葉っぱや芯の部分も食べられます!
コスパ高い。
ブロッコリーを調理するときは余さず全部おいしくいただいちゃってくださいね!!