お正月はホント食べ過ぎました。
お腹いっぱいの毎日が12/31から1/4まで続きましたｗ

実家に体脂肪が測れる体重計があったので、測ってみたんですが、

体脂肪ひと桁！！
嫁に「どうしたん？アスリートなん？？」と言われました(^_^;)ｗ
ってただ痩せすぎなだけで、別に通常通りなんですけどねｗ

この頃、30歳を目前に控え、体の衰えを感じるようになりまして…
特に病気や筋肉痛の治りが遅い！
びっくりですよほんと。

食生活は普段から気をつけて（というか野菜しか食べてない）いますが、運動がなかなか疎かになりがちで。
週一でチャリで往復20kmという日課がありますが、もうちょい運動量増やさないとなー
先々月までは月一で山登りも連れて行ってもらってましたけど、今年はどうかな？？
ちょっと運動計画ガンバって立ててみよう(｀･ω･´)！！